第一转：
舌下四窍，两窍通心，两窍通液。
一转之功似宝珠，山河宇宙透灵躯。
红莲叶下藏丹穴，赤水流通九候珠。
一转降丹，
第二转：
二转阳成始结阴，肾光心液合丁壬。
神珠奔电归东海，时进灵光照紫金。
二转交媾，
第三转：
三转行阳入左宫，玄珠胎色渐鲜红。
神明育火分形象，天籁时催造化功。
三转养阳，
第四转：
闭阳户之气，鼻天窍、口地窍四转行阴入右关，圣胎灵运发朱颜。
圆光满室神无碍，鼓乐嬉游去复还。
四转养阴，
第五转：
五转阴阳造化成，婴儿盈尺弄阳精。
寐游四海寤知所，去住无为信步行。
五转换骨，
第六转：
日有五色三年，月有九芒一年六转丹田弄月华，变胎魂魄影潜赊。
阳砂换骨阴消肉，换尽真如玉不瑕。
六转换肉，
第七转：
七转身飞四体轻，灵光闭息满丹城。
千朝却粒生成火，坤户施张浴海鲸。
七转换五脏六腑，
第八转：
八转还元地带垂，周行胎息养婴儿。
有时火发烧丹窟。深入寒泉弄赤龟。
八转育火，
第九转功行毕：
九转逍遥道果全，三千功行作神仙。
金书玉简宣皇诏，足蹑祥云谒九天。
九转飞升。
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